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Capire se avete ADHD e farsi diagnosticati e trattati veloce

Se si sente che si soffre di una condizione di ADHD quindi non ritardare nel farsi controllare. Dovresti farti esaminare da un professionista della salute mentale addestrato. Se si soffre di depressione allora troppo si possono vedere sintomi simili di ADHD. È importante che si ottiene controllato e iniziare il trattamento in modo che si sente meglio.

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Cercate i segni

Inquieto

I bambini che soffrono di ADHD sono iperattivi. I segni sono completamente diversi per gli adulti. Gli adulti che soffrono di ADHD sono visti per essere inquieti e non possono rilassarsi. Si può sembrare a guardare teso se si soffre di ADHD adulto.

Problemi nell’essere in grado di avviare un compito

I bambini che soffrono di ADHD messo fuori facendo i loro compiti. Gli adulti iniziano a trascinare e rinviare quei compiti in cui hanno bisogno di concentrarsi su e mettere in un sacco di attenzione. La procrastinazione conduce a molti altri problemi con gli amici e la famiglia e sul posto di lavoro.

Essere in ritardo

Gli adulti che soffrono di ADHD sono distratti e questo è il motivo per cui sono per lo più in ritardo. Coloro che soffrono di ADHD sono anche in grado di stimare quanto tempo può portarli a fare un compito. Questo potrebbe essere un incarico importante o uno minore.

Esplosioni di rabbia

Gli adulti che soffrono di ADHD non sono in grado di controllare le loro emozioni. Tendono ad arrabbiarsi anche a problemi minori. Coloro che soffrono di ADHD dirà che si sentono che non hanno assolutamente alcun controllo sulle loro emozioni. Molte volte tornano alla normalità alla stessa velocità in cui si sono arrabbiati.

Difficoltà nella prioritizzazione

Coloro che soffrono di ADHD hanno difficoltà a essere in grado di dare la priorità. Essi non riescono a rispettare gli obblighi e non sono in grado di tenere il passo con le scadenze di lavoro. Essi possono spendere un sacco di tempo nel fare cose che possono essere del tutto insignificante.

Ecco come puoi aiutare te stesso

Se si soffre di ADHD adulto allora ecco cosa si può fare.

  • Essere organizzati – questo può essere ottenuto facendo un elenco delle attività quotidiane e poi lavorando per completarli. Si potrebbe avere un pianificatore quotidiano e impostare voi stessi un tempo per il compito
  • Respira-se si tende a fare le cose che vi pentirete in seguito poi gestire il vostro impulso respirando lentamente.
  • Evita le distrazioni: Se ritieni di essere distratto da qualcosa, allora taglialo.