Come ridurre il dolore emicrania naturalmente

Le emicranie non sono mal di testa tipici. Se li si verifica, si può sentire il dolore martellante, sensibilità alla luce e il suono, e anche nausea, a volte. Provoca forti dolori palpitante o una sorta di sensazione di pulsazione su un lato della testa. Per alcune persone, prima di provare il dolore, ci sarebbero pochi sintomi come un’aura che accade in loro. Questo include lampi di punti luce o ciechi e altri disturbi. Questo può essere curato prendendo farmaci che diminuiranno notevolmente il dolore. Anche se si consiglia di andare per il trattamento continuo per ridurre le emicranie, si consiglia di continuare a diminuire naturalmente. Questi trattamenti a casa aiuteranno a prevenire l’emicrania o almeno a ridurre la loro gravità e durata.

Modi naturali per ridurre i sintomi dell’emicrania

  • Tenere d’occhio ciò che si mangia– Per la maggior parte dei problemi di salute, il problema principale è l’assunzione di alimenti trasformati. Indipendentemente da quanto sei sano, il tipo di cibo che mangi definisce la tua forma fisica. Molti alimenti sono noti come trigger di emicrania. È meglio evitare i seguenti alimenti per evitare un’emicrania.
  •  Alimenti con nitrati come hot dog, pancetta, salsiccia, ecc.
  • Cioccolatini.
  • Formaggio lavorato.
  • L’alcool
  • Cibi freddi come gelato, bevande fredde.
  • Fagioli e sottaceti.
  • Frutta secca.
  • Assunzione di integratori come CleanVision che riduce lo stress sugli occhi a causa di emicrania.
  • L’applicazione di olio di lavanda– L’olio di lavanda aiuta a ridurre il dolore dell’emicrania. Puoi mettere qualche goccia di olio di lavanda in acqua calda e inalare per quindici minuti. Gli studi dicono che le persone che hanno seguito questo metodo avevano sperimentato sollievo più veloce rispetto a coloro che hanno inalato placebo.
  • Provare l’acupressione – L’acupressure è un’antica pratica di alleviare il dolore dando pressione con le dita e le mani a punti specifici del corpo. Questo diminuirà in larga misura il dolore. Gli studi affermano che l’acupressure è una grande terapia alternativa per coloro che soffrono di mal di testa cronico e altre condizioni.
  • Applicazione dell’olio di menta piperita– Secondo lo studio del 2010, si scopre che il mentolo nell’olio di menta piperita può alleviare il dolore causato dall’emicrania. È possibile applicarlo direttamente sulla fronte e lasciarlo per quindici minuti. Il dolore inizierà a placarsi da solo.
  • Prova lo yoga– Lo Yoga è considerato la migliore pratica per il trattamento di tutti i tipi di disturbi. Utilizza tecniche di respirazione, meditazione e posture del corpo per promuovere la salute e il fitness. Ricerche dicono che facendo yoga per un minimo di trenta minuti al giorno rimuoverà gradualmente il dolore causato da emicranie e migliorare la salute vascolare. Anche se non è il trattamento primario per le emicranie, può sostenere la salute generale del corpo.